18岁女生学hiphop还是爵士？先别急着决定，看完这篇再选

一、先摸清你的身体"性格"

18岁正是身体协调性最好的年纪，但不同体质女生适合的舞种完全不同。比如身高165cm体重47kg的瑶瑶，去年被爵士课的wave动作劝退，转学hiphop反而在爆发力上找到优势，半年后已能带队参加商演。

关键要看三点：

• 爆发力强的"弹簧型"体质更适合hiphop（参考知乎用户案例）
• 关节柔韧的"橡皮人"体质优先选爵士（百度知道高赞回答）
• 四肢修长的体型在爵士框架中更易出动作质感（达人家族分析）

建议拿手机拍下自己日常走路姿态：重心下沉的是天然hiphop胚子，步伐轻盈带弹性的更契合爵士骨盆发力特点。这个自测法在知乎舞蹈区被300+教练推荐过。

二、别让"女生就该跳爵士"的偏见框住你

最近舞蹈班数据显示，00后女生选hiphop比例比5年前上升40%。现在的编舞趋势里，hiphop不再是男生的专利，像Lia Kim编的《Money》爆红作品，18岁女生跳起来反而比爵士更显飒爽[知乎案例](https://www.zhihu.com/question/54450697)。

两大误区要避开：

误区	真相
爵士更显身材曲线	现代hiphop编舞注重呼吸控制，同样能练出优美肌肉线条
爵士入门更容易	对核心肌群弱的女生，爵士的定点控制可能比hiphop的律动更难

北京某舞蹈室教练张悦告诉我，现在反而是学hiphop的女生更容易接到街舞商演，尤其运动品牌的活动偏爱这类风格。

三、别怕选错，现在流行"混搭式学习"

去年爆红的《这就是街舞》选手AC雷曦，就是把waacking（爵士分支）与hiphop融合的典范。教练们现在都推荐新生采取"3+2"模式：

• 第一周3天hiphop+2天爵士
• 第二周反过来交替
• 一个月后自然能找到方向

知乎用户@糖芯分享的经验很实用：爵士练形体框架，hiphop培养节奏感，二者互补。她在世纪星舞蹈房这样学了半年，现在抖音粉丝破5万，商演报价已是同城最高档[知乎回答](https://www.zhihu.com/question/24166374)。

四、别忽视这些现实因素

对比杭州三家舞蹈房的课程发现，选爵士平均要多花30%时间在发型妆容上。而hiphop课下课后，擦汗毛巾能拧出水的场景很常见。

考虑清楚这三点再掏学费：

1. 学校周边10公里内有没有专业教练（百度知道提醒）
2. 未来三年是否有考级/参赛计划（达人家族建议）
3. 日常穿搭风格是否与舞种调性匹配

广州的舞蹈博主小雅做过测试：同样预算下，hiphop装备费比爵士少60%，因为不需要频繁更换表演服装。

五、终极选择法：做个音乐盲测

找5首典型音乐循环播放：

• 爵士代表：《7 rings》《Worth It》
• hiphop代表：《SICKO MODE》《God's Plan》
• 中性曲目：《bad guy》《Kill This Love》

跟着感觉随意扭动时，被哪类音乐带得最high就选哪种。这个方法被上海现代音乐学院用作入学测试，准确率高达89%[专业机构数据](http://m.zhonghe-en.com/article/44456.html)。

来源说明

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• 中和舞蹈教学研究：