一、术后不适别慌张 这些原因要弄懂
最近很多姐妹做完妇科手术后都在问："下面疼多久才算正常？"其实这种术后疼痛主要来自三个方面：
首先手术创伤带来的伤口愈合痛，比如宫颈锥切术后，创面完全愈合可能需要3-4周；其次是炎症反应痛，术后48小时内会达到高峰；最后是体位性疼痛，特别是腹腔镜手术后腹腔残留的二氧化碳对膈神经的刺激，这种疼痛多数1周内就会消失。
二、疼痛持续天数因人而异
根据临床统计数据显示（数据来源：2022妇科手术康复白皮书）：
• 普通人流术后阴道不适3-5天基本缓解
• 子宫息肉摘除术后7-10天疼痛消失
• 宫颈LEEP刀术后持续2周左右
• 盆腔粘连松解术后可能持续1个月
建议术后第3天、第7天做疼痛日记，记录疼痛程度变化（比如用0-10分制），便于医生评估恢复情况。
三、正确护理加速恢复的4个关键
最近接诊的李女士就是个典型案例，腹腔镜术后第5天疼痛突然加剧，检查发现是过早洗盆浴导致感染。这里要划重点的护理细节：
1. 术后72小时内建议每小时改变一次体位
2. 保持会阴部干燥，每天更换棉质内裤
3. 伤口完全愈合前禁坐浴、禁游泳
4. 术后首次月经后建议做超声复查
四、这些预警信号要警惕
如果出现以下情况，说明恢复过程可能异常：
⚠️ 疼痛突然加重且持续6小时以上
⚠️ 止痛药无法缓解的剧烈抽痛
⚠️ 分泌物有腐臭味或带血块
⚠️ 发热超过38.5℃
上个月接诊的案例就是典型，王同学人流术后第3天开始高烧，检查发现是宫内残留引发感染，及时清宫后才好转。
五、日常调理的实用小技巧
1. 术后第2天开始凯格尔运动，每次3组每组10次
2. 用红外线理疗灯保持30cm距离局部照射
3. 多吃富含维生素C和锌的食物促进伤口愈合
4. 建议穿着高腰收腹带缓解肌肉牵拉痛
最后提醒各位姐妹：术后恢复期一定要遵医嘱复诊，千万别觉得"不疼了就等于好了"。每个人的体质不同，恢复时间存在个体差异很正常。如果术后10天仍然持续疼痛，建议立即到妇科门诊做B超检查。
参考文献：
《2022年中国妇科手术术后康复指南》
《实用妇产科学》（第3版）人民卫生出版社
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